Thai Bo Kickbox-Aerobic ist ein powervolles Ganzkörpertraining mit besonderem Spaßfaktor. Nachdem die Technik des richtigen punchens und kickens vermittelt wurde, werden diese Bewegungen in vielfältigen Kombinationen zu regelrechten kleinen Choreographien zusammengebaut, einstudiert und in einem kraftvollen Finale wiederholt. Das Einstudieren fördert die Wahrnehmung, Denkfähigkeit und Körperkoordination. Dies bedingt, dass man als Teilnehmer:in vollständig vom Alltag abschaltet und Stress oder andere Belastungen regelrecht „weg boxen“ kann. Thai Bo stärkt die Bewegungs- und Haltemuskulatur durch intensives Kraft-Ausdauer-Training und beugt somit Haltungsschäden und Muskulaturschwächen durch z. B. ständiges Sitzen im Job vor bzw. hält diesen entgegen.

Thai Bo findet zu antreibender und lauter Fitnessmusik statt.

Der Kurs ist absolut für Thai-Bo Anfänger geeignet. Wenn du Spaß daran hast, dich anzustrengen, du an deiner Fitness arbeiten und deine Grenzen neu definieren möchtest, dann ist dieser Kurs das, was du suchst.

Zur Anmeldung geht es hier: https://www.vhs-sh.net/vhs-tarp/