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Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 62,80 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen.Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu den oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt, Beweglichkeit aufgebaut und erhalten.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 48 Euro

Im deutsch-dänischen Grenzraum gibt es vielfältige Möglichkeiten zur Anwendung der dänischen Sprache. Vielleicht fahren Sie in Ihrem Urlaub gerne nach Dänemark oder Sie haben ein Kind in einem dänischen Kindergarten oder einer dänischen Schule, sprechen selbst aber kein Dänisch?

Dieser Kurs findet 12x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 48 Euro

Zumba® ist ein dynamischer, aufregender und effektiver Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den ganzen Körper kräftigen.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 72 Euro

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Dieser Kurs findet 12x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 48,30 Euro

STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training und ist somit ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout. In jeder Einheit verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Bauch- und Gesäßmuskeln sowie Beine und Arme z.B. durch Squats, Lunges, Planks, Burpees oder Jumping Jacks. Lass dich von der Musik und der Gruppendynamik mitreißen und gehe an deine Grenzen und darüber hinaus.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 81,60 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen.Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu den oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt, Beweglichkeit aufgebaut und erhalten.

Dieser Kurs findet 13x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Beim Fatburner-Step werden Schrittfolgen auf dem sog. Steppbrett aufgebaut, die in einem finalen Ausdauertraining enden. Begleitet wird das Training von abwechslungsreicher Fitnessmusik, die für noch mehr Spaß und Stimmung sorgt.

Dieser Kurs findet 13x im Fitnessraum in Eggebek statt.

Kosten: 52 Euro

Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba® Gold für richtig viel Spaß und eine ausgelassene Stimmung. Das Programm besteht aus einfachen Choreographien, um Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination zu verbessern und einen langsamen Fitnessaufbau zu ermöglichen.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 78 Euro

Dieser Kurs findet 13x im Fitnessraum in Eggebek statt.

Kosten: 52 Euro

Zumba®  ist ein dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den ganzen Körper kräftigen.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 60 Euro

Im deutsch-dänischen Grenzraum gibt es vielfältige Möglichkeiten zur Anwendung der dänischen Sprache. Vielleicht fahren Sie in Ihrem Urlaub gerne nach Dänemark oder Sie haben ein Kind in einem dänischen Kindergarten oder einer dänischen Schule.

Dieser Kurs findet 12x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Wenn für dich das brandneue Step-Aerobic-Programm von Phil Weeden aus den USA ein Begriff ist, dann bist du in diesem Kurs mehr als richtig. Vielleicht hast du schon auf YouTube oder Facebook zu seinen Videos zu Hause gesteppt? Das kannst du jetzt auch live haben!

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Yoga ist ein idealer Ausgleich für den gestressten Menschen, der Körper und Geist aufbauen will.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 78 Euro

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 52,20 Euro

Rückenbeschwerden sind häufig verbreitet. Wir mobilisieren Wirbelsäule, Schultern und Nacken, kräftigen Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und entspannen uns.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 50,10 Euro

Pilates ist ein stressfreies und ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Besonderer Schwerpunkt sind Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Tiefenmuskulatur. Durch gezielte Übungen kräftigen wir diese Bereiche.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 64 Euro

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Die Übungen werden passiv mit entspannter Muskulatur, hauptsächlich am Boden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Dabei werden nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch tiefere Körperschichten erreicht. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper wird geschult, der Geist findet Ruhe und Gelassenheit.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 62,80 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen.Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu den oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt, Beweglichkeit aufgebaut und erhalten.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 48 Euro

Im deutsch-dänischen Grenzraum gibt es vielfältige Möglichkeiten zur Anwendung der dänischen Sprache. Vielleicht fahren Sie in Ihrem Urlaub gerne nach Dänemark oder Sie haben ein Kind in einem dänischen Kindergarten oder einer dänischen Schule, sprechen selbst aber kein Dänisch?

Dieser Kurs findet 12x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 48 Euro

Zumba® ist ein dynamischer, aufregender und effektiver Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den ganzen Körper kräftigen.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 72 Euro

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Dieser Kurs findet 12x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 48,30 Euro

STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training und ist somit ein schweißtreibendes Ganzkörperworkout. In jeder Einheit verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Bauch- und Gesäßmuskeln sowie Beine und Arme z.B. durch Squats, Lunges, Planks, Burpees oder Jumping Jacks. Lass dich von der Musik und der Gruppendynamik mitreißen und gehe an deine Grenzen und darüber hinaus.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 81,60 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen.Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu den oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt, Beweglichkeit aufgebaut und erhalten.

Dieser Kurs findet 13x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Beim Fatburner-Step werden Schrittfolgen auf dem sog. Steppbrett aufgebaut, die in einem finalen Ausdauertraining enden. Begleitet wird das Training von abwechslungsreicher Fitnessmusik, die für noch mehr Spaß und Stimmung sorgt.

Dieser Kurs findet 13x im Fitnessraum in Eggebek statt.

Kosten: 52 Euro

Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba® Gold für richtig viel Spaß und eine ausgelassene Stimmung. Das Programm besteht aus einfachen Choreographien, um Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination zu verbessern und einen langsamen Fitnessaufbau zu ermöglichen.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 78 Euro

Dieser Kurs findet 13x im Fitnessraum in Eggebek statt.

Kosten: 52 Euro

Zumba®  ist ein dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den ganzen Körper kräftigen.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 60 Euro

Im deutsch-dänischen Grenzraum gibt es vielfältige Möglichkeiten zur Anwendung der dänischen Sprache. Vielleicht fahren Sie in Ihrem Urlaub gerne nach Dänemark oder Sie haben ein Kind in einem dänischen Kindergarten oder einer dänischen Schule.

Dieser Kurs findet 12x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Wenn für dich das brandneue Step-Aerobic-Programm von Phil Weeden aus den USA ein Begriff ist, dann bist du in diesem Kurs mehr als richtig. Vielleicht hast du schon auf YouTube oder Facebook zu seinen Videos zu Hause gesteppt? Das kannst du jetzt auch live haben!

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. Yoga ist ein idealer Ausgleich für den gestressten Menschen, der Körper und Geist aufbauen will.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 78 Euro

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 52,20 Euro

Rückenbeschwerden sind häufig verbreitet. Wir mobilisieren Wirbelsäule, Schultern und Nacken, kräftigen Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und entspannen uns.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 50,10 Euro

Pilates ist ein stressfreies und ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Besonderer Schwerpunkt sind Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Tiefenmuskulatur. Durch gezielte Übungen kräftigen wir diese Bereiche.

Dieser Kurs findet 12x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 64 Euro

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Die Übungen werden passiv mit entspannter Muskulatur, hauptsächlich am Boden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Dabei werden nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch tiefere Körperschichten erreicht. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper wird geschult, der Geist findet Ruhe und Gelassenheit.

Eure Chance, Leben zu retten!

Wer von euch hat schon einen Erste-Hilfe-Kurs absolviert? Es lohnt sich!

Unser Kurs ist nach §68 FeV anerkannt und damit auch für den Führerschein gültig. Ihr werdet nicht nur fit für die Straße, sondern lernt auch, in Notsituationen schnell und sicher zu handeln. Seid ein Held im Notfall!

Wenn Sie einen BG zertifizierten 1. Hilfe Kurs benötigen, sprechen Sie uns bitte an.

Hier geht es zur Anmeldung: https://www.vhs-sh.net/vhs-tarp/

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 72 Euro

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG, Raum 07) in Tarp statt.

Kosten: 81,60 Euro

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen.Yogahaltungen und Bewegungsabläufe bieten einen Ausgleich zu den oft einseitigen Alltagshaltungen. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt, Beweglichkeit aufgebaut und erhalten.

Dieser Kurs findet 13x in der Alexander-Behm Schule (Haus 5, EG Flur) in Tarp statt.

Kosten: 52 Euro

Beim Fatburner-Step werden Schrittfolgen auf dem sog. Steppbrett aufgebaut, die in einem finalen Ausdauertraining enden. Begleitet wird das Training von abwechslungsreicher Fitnessmusik, die für noch mehr Spaß und Stimmung sorgt.

Dieser Kurs findet 13x im Fitnessraum in Eggebek statt.

Kosten: 52 Euro

Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba® Gold für richtig viel Spaß und eine ausgelassene Stimmung. Das Programm besteht aus einfachen Choreographien, um Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination zu verbessern und einen langsamen Fitnessaufbau zu ermöglichen.

Dieser Kurs findet 13x im Kulturhaus (OG) in Tarp statt.

Kosten: 78 Euro

Dieser Kurs findet 13x im Fitnessraum in Eggebek statt.

Kosten: 52 Euro

Zumba®  ist ein dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesstraining zu lateinamerikanischer Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den ganzen Körper kräftigen.