Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen sollen helfen, den Bewegungsumfang wieder herzustellen und körperliche Einschränkungen zu überwinden und gleichzeitig eine Verbesserung von Gleichgewicht und Konzentration zu erreichen. Darüber hinaus wollen wir die Beweglichkeit erweitern und Spannungen abbauen. Stimuliere das Nervensystem des Körpers, um Muskelaktivierung und Durchblutung zu fördern.